Namasté und herzlich Willkommen

im ananda Yoga Studio in Luckenwalde!

Ananda ist Sanskrit und bedeutet vollkommene und höchste Glückseligkeit, wahre und dauerhafte Freude.

Entdecken Sie Yoga für sich.
Laden Sie Glück, Entspannung, Kraft und inneren Frieden in Ihr Leben ein.
Tauchen Sie ein in die tiefe Weisheit des Yoga…

Renate Winter
Heilpraktikerin und Yogalehrerin

 

 

Yoga

Yoga ist eine Jahrtausende alte Tradition, in der über bewusste Atemführung, Körperübungen und Meditation eine Balance von Körper, Geist und Seele angestrebt wird. Im Einklang mit der Atmung sorgen die Haltungen und Bewegungen des Yoga für ein gutes Körpergefühl durch Harmonie in Kraft und Flexibilität des Körpers. Sie stärken das Immunsystem, das Herz und den Kreislauf sowie das Nervensystem. Sie helfen, in Balance zu kommen und / oder zu bleiben, sowohl körperlich als auch seelisch.

Dabei ist es nicht erforderlich, besonders gelenkig zu sein – Yoga „kann“ jeder, auch wenn das nicht bedeutet, dass es nicht anstrengend ist. Einige Übungen (Asanas) werden Sie herausfordern, andere werden Ihnen leicht fallen oder einfach nur gut tun. Jede aber ist eine Erfahrung mit sich selbst.

Ich unterrichte einen modernen Hatha-Yoga, der auch von den Erfahrungen aus meiner Arbeit als Körpertherapeutin geprägt ist. Gerne verwende ich dabei fließende Elemente aus Vinyasa Power Yoga. So entsteht ein Yoga-Stil für den Menschen von heute, der stärkend und entspannend zugleich ist. Die Einteilung in verschiedene Level (Hatha Sanft, Level 1, Level 2) nimmt auf die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen Rücksicht.

Außerdem unterrichte ich YinYoga, einen ruhigen, eher passiven Yoga-Stil. Im YinYoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und in tiefen Gewebeschichten loszulassen. Die tiefen Dehnungen entspannt und geduldig anzunehmen ist die Herausforderung des YinYoga. Zugleich üben wir uns in Achtsamkeit für unseren Körper und schulen unsere Wahrnehmung für seine Bedürfnisse.


Seit Januar 2018 habe ich mit Linda Klamt Verstärkung im ananda Yoga Studio.
Linda ist 34 Jahre jung und zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin seit 2014: „Kundalini Yoga ist ein fast 😉 täglicher Begleiter in meinem Leben, es ermöglicht mir meinen Körper flexibel zu halten und Entspannung im oft stressigen Alltag zu finden.“

… einige Impressionen aus dem Studio …

Kursangebot

Hier erhalten Sie eine Übersicht über die verschiedenen Kurse und Levels.

Durch das offene Kurs-System ist ein Wechsel zwischen den Kursen möglich. Auch können Yoga-Interessierte jederzeit in die Klassen einsteigen. Wenn Sie sich für einen ausgebuchten Kurs interessieren, kann ich Sie gern informieren, sobald ein Einstieg möglich ist. Schicken Sie mir bitte eine e-Mail, wenn Sie diese Möglichkeit nutzen möchten.

Kursplan Offene Kurse, gültig ab 19.02.2018


Tag Zeit Kurs Kursleiter Status
Montag 18.00 – 19.30 Uhr Neu: Kundalini Linda freie Plätze vorhanden
Dienstag 10.00 – 11.30 Uhr Hatha Sanft Renate zur Zeit ausgebucht
Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr Yin & Yang Renate zur Zeit ausgebucht
Mittwoch 17.00 – 18.30 Uhr Hatha Renate zur Zeit ausgebucht
Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr Hatha & Flow Renate zur Zeit ausgebucht
Donnerstag 18.30 – 20.00 Uhr Hatha Renate fast ausgebucht

 

Geschlossene Kurse und Workshops:


  • Info-Abend „Gesund und effektiv abnehmen“

Freitag, 02.02.2018  18-20 Uhr

Preise:


Für die Kursteilnahme kann eine 10er Karte für 90 Euro erworben werden. Sie ist für alle Kurse des ananda Yoga Studios gültig. Ohne 10er Karte kostet die Teilnahme an einer Yogastunde 10 Euro. Jede Yoga“stunde“ dauert 90 Minuten.

Online- Kursplan

Für die Mitglieder des ananda Yoga Studios steht ein Online-Kursplan zur Verfügung, um die Kursteilnahme jederzeit selbst buchen zu können.

Für die Nutzung ist eine Registrierung erforderlich. Mehr Informationen dazu gern im Studio.

 

Nehmt keine Lehre an, nur weil sie von einer Autorität gelehrt wurde, noch weil sie aus alten Texten stammt oder der Tradition entspricht. Prüft sie vielmehr durch gesunden Menschenverstand, logisches Denken und vor allem durch Ausprobieren.

Buddha

 

Kontakt, Impressum, Datenschutz

Renate Winter
Heilpraktikerin, Yogalehrerin
K.-Kollwitz-Str. 72 A
14943 Luckenwalde
Tel. 0174 – 85 66 560
yoga@renatewinter.de

Zur Naturheilpraxis für manuelle Körpertherapie gelangen Sie hier:

 

 

 


 

 

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Quellen: eRecht24 Datenschutzerklärung