Namasté und herzlich Willkommen

im ananda Yoga Studio

Ananda ist Sanskrit und bedeutet vollkommene und höchste Glückseligkeit, wahre und dauerhafte Freude.

Entdecken Sie Yoga für sich.
Laden Sie Glück, Entspannung, Kraft und inneren Frieden in Ihr Leben ein.
Tauchen Sie ein in die tiefe Weisheit des Yoga…

Renate Winter
Heilpraktikerin und Yogalehrerin

 

 

Yoga

Yoga ist eine Jahrtausende alte Tradition, in der über bewusste Atemführung, Körperübungen und Meditation eine Balance von Körper, Geist und Seele angestrebt wird. Im Einklang mit der Atmung sorgen die Haltungen und Bewegungen des Yoga für ein gutes Körpergefühl durch Harmonie in Kraft und Flexibilität des Körpers. Sie stärken das Immunsystem, das Herz und den Kreislauf sowie das Nervensystem. Sie helfen, in Balance zu kommen und / oder zu bleiben, sowohl körperlich als auch seelisch.

Dabei ist es nicht erforderlich, besonders gelenkig zu sein – Yoga „kann“ jeder, auch wenn das nicht bedeutet, dass es nicht anstrengend ist. Einige Übungen (Asanas) werden Sie herausfordern, andere werden Ihnen leicht fallen oder einfach nur gut tun. Jede aber ist eine Erfahrung mit sich selbst.

Ich unterrichte einen modernen Hatha-Yoga, der auch von den Erfahrungen aus meiner Arbeit als Körpertherapeutin geprägt ist. Gerne verwende ich dabei fließende Elemente aus Vinyasa Power Yoga. Großen Wert lege ich auch auf die geführte Tiefenentspannung zum Ende der Stunde. So entsteht ein Yoga-Stil für den Menschen von heute, der stärkend und entspannend zugleich ist. Die Einteilung in verschiedene Level (Hatha Sanft, Level 1, Level 2) nimmt auf die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen Rücksicht.

Außerdem unterrichte ich YinYoga, einen ruhigen, eher passiven Yoga-Stil. Im YinYoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und in tiefen Gewebeschichten loszulassen. Die tiefen Dehnungen entspannt und geduldig anzunehmen ist die Herausforderung des YinYoga. Zugleich üben wir uns in Achtsamkeit für unseren Körper und schulen unsere Wahrnehmung für seine Bedürfnisse.

Kursangebot

Hier erhalten Sie eine Übersicht über die verschiedenen Kurse und Workshops.

Wenn Sie sich für einen ausgebuchten Kurs interessieren, kann ich Sie gern informieren, sobald ein Einstieg möglich ist (eventuell ab November mit dem Umzug nach Neuheim). Schicken Sie mir bitte eine e-Mail, wenn Sie diese Möglichkeit nutzen möchten.

voraussichtlicher Kursplan im Studio Neuheim, gültig ab 05.11.2018


Tag Zeit Kurs Status
Dienstag 10.00 – 11.30 Uhr Hatha Sanft freie Plätze bitte ab November erfragen
Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr Yoga-Workout
Gesunder Rücken
Buchung ab sofort möglich
Dienstag 18.30 – 20.00 Uhr Yin & Yang freie Plätze bitte ab November erfragen
Mittwoch 17.00 – 18.30 Uhr Hatha ausgebucht
Mittwoch 19.00 – 20.30 Uhr Hatha & Flow ausgebucht
Donnerstag 18.00 – 19.30 Uhr Hatha freie Plätze bitte ab November erfragen

 

Geschlossene Kurse und Workshops:


  • Yoga-Workout Gesunder Rücken

Abgeschlossener Kurs über 7 Einheiten á 60 Minuten
Der Fokus liegt auf der Kräftigung des Rumpfes sowie der Dehnung und Öffnung verkürzter Strukturen. Ziel ist ein schmerzfreier, entspannt aufgerichteter Rücken. Dabei nutzen und erweitern wir die Asanas des Hatha Yoga.
Kurstermine: 06.11. – 18.12.2018 jeden Dienstag 17.00 – 18.00 Uhr
Der Preis für den gesamten Kurs beträgt 49 Euro. Die Buchung ist ab sofort möglich.

  • Abnehmen mit Mentaltraining

geplant für 2019

Preise:


Für die Kursteilnahme kann eine 10er Karte für 90 Euro erworben werden. Sie ist für alle Kurse des ananda Yoga Studios gültig. Ohne 10er Karte kostet die Teilnahme an einer Yogastunde 10 Euro. Jede Yoga“stunde“ dauert 90 Minuten.
Die Preise für abgeschlossene Kurse und Workshops entnehmen Sie bitte der jeweiligen Beschreibung.

Online- Kursplan

Für die Mitglieder des ananda Yoga Studios steht ein Online-Kursplan zur Verfügung, um die Kursteilnahme jederzeit selbst buchen zu können.

Für die Nutzung ist eine Registrierung erforderlich. Mehr Informationen dazu gern im Studio.

 

Nehmt keine Lehre an, nur weil sie von einer Autorität gelehrt wurde, noch weil sie aus alten Texten stammt oder der Tradition entspricht. Prüft sie vielmehr durch gesunden Menschenverstand, logisches Denken und vor allem durch Ausprobieren.

Buddha

 

Kontakt, Impressum, Datenschutz

Renate Winter
Heilpraktikerin, Yogalehrerin
Neuheim 31
14913 Jüterbog
Tel. 0174 – 85 66 560
yoga@renatewinter.de

Bis zum 26. Oktober befindet sich das ananda Yogastudio noch an der alten Adresse in Luckenwalde, K.-Kollwitz-Str. 72A.

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Datenschutz:

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Quellen: eRecht24 Datenschutzerklärung